Che cos'è il power nap e come farlo „ Power nap: 20 minuti per ripartire alla carica Dopo alcune ore di intensa concentrazione mentale è sempre più comune avere un calo di energie. Ma il power nap giunge dall'America in aiuto di lavoratori e studenti stanchi e stressati: vediamo cos’è e che benefici apporta Che cos'è il power nap e come farlo „ Andiamo sempre di corsa, e spesso fra lavoro, studio, casa e vita sociale dimentichiamo quanto sia importante, a volte, fermarsi e riposare un po'. Ma io non ho tempo per riposare!, direte. E invece, forse, potresti scoprire che ci vuole meno tempo di quanto credi per sentirti ricaricato e affrontare il resto della giornata con un filo di gas: direttamente dagli Stati Uniti è arrivato anche a Cesena il power nap , letteralmente il “riposino che dà la carica”. Dopo alcune ore di intensa concentrazione mentale, infatti, è sempre più comune avere un calo di energie, con il rischio di errori e stress ulteriori. Ma ques...
